Comece a cuidar dos seus joelhos
Com a idade e a falta de cuidados, essa estrutura tão delicada que é o joelho fica ainda mais suscetível a lesões, torções ou desgastes. Mas, se você começar já a cuidar dessa parte do corpo, poderá protegê-la e recuperá-la dos maus tratos. Uma ótima opção para começar é o alongamento e atividade física. As…