As dores musculares, como o próprio nome já diz, são dores que afetam os músculos, podendo ser localizadas ou disseminadas por todo o corpo. As causas podem ser diversas, como trauma ou choque, reumatismo, contusões, mudança de temperatura, excesso de sobrecarga muscular, esforço físico intenso, má postura, etc. As dores podem por vezes ser…
Você já viu uma partida de tênis? Este é um exemplo de esporte unilateral. Isto ocorre porque o atleta costuma segurar a raquete sempre com o mesmo braço. Até o futebol está nessa lista, porque o destro acaba usando sua perna direita com mais frequência, enquanto o canhoto utiliza a esquerda. Com isso, o…
Dores nas costas são as queixas mais comuns apresentadas pelos colaboradores das empresas que atendemos. Na maioria das vezes a dor nas costas tem origem muscular e surge devido ao cansaço, levantamento de pesos, má postura, dormir na posição errada, muito tempo em pé ou sentados na mesma posição. Alguns casos podem ocorrer por problemas…
Na fila do banco, na sala de espera ou no ponto de ônibus, sempre há alguém de olho no celular. Essa consulta ao celular utilizando a postura inadequada e por longos períodos podem causar: Dor de cabeça, enxaquecas Dor nos olhos, vistas cansadas Dor no punho e cotovelo LER/DORT Ansiedade Insônia Torcicolos Tensão muscular…
Trabalho, trânsito, família, amigos, compromissos e uma rotina a mil por hora. Desse jeito, não dá, quando você percebe já está com o pensamento desorganizado, se sente agitado e a preocupação se torna constante em sua mente, pois a ansiedade tomou conta! Nessas horas, muitos costumam aconselhar para você ter calma, contar até três e respirar…
A pressão arterial elevada é um problema comum que pode causar dor de cabeça, dor na região dos olhos, fadiga e levar a complicações mais sérias como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, aneurisma e trombose. Pessoas com estilo de vida sedentário, má alimentação ou estressantes tem maior risco de pressão arterial elevada. Os exercícios…
Osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Para entender o que acontece, é preciso lembrar que os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Outra característica importante é que eles estão em constante processo…
Você vira a cabeça e, de repente, o pescoço trava! Acabou de ter um torcicolo. Além de limitar o movimento, o problema causa tensão e dor intensa na região cervical, podendo se espalhar para toda a musculatura dorsal. O torcicolo pode ocorrer devido a um trauma, um movimento brusco, má postura durante o trabalho,…
O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente com o objetivo de promover a conscientização sobre a doença e compartilhar informações sobre o câncer de mama. Não há uma causa única…
Na Laboral Zen, dez minutos atentando-se ao som da respiração são suficientes para sentir os benefícios da meditação. O estresse natural do ambiente de trabalho pode tirar o foco dos profissionais, deixá-los cansados e irritadiços. Em situações como essas, a meditação pode ser uma importante aliada para acalmar os ânimos. E para praticá-la no…
