Você já viu uma partida de tênis? Este é um exemplo de esporte unilateral. Isto ocorre porque o atleta costuma segurar a raquete sempre com o mesmo braço. Até o futebol está nessa lista, porque o destro acaba usando sua perna direita com mais frequência, enquanto o canhoto utiliza a esquerda. Com isso, o praticante acaba desenvolvendo mais um lado do corpo do que o outro, o que está longe de ser uma vantagem. Essa unilateralidade muitas vezes gera um desequilíbrio prejudicial à saúde. A pessoa pode forçar demais uma região e ainda ficar com problemas de postura. Ou seja, essa falta de simetria corporal é capaz de trazer dores crônicas, incômodos, encurtamento muscular, desvio de postura e lesões no futuro.

 

Não são poucos os esportes e profissões – como é o caso do dentista, professor, enfermeiro, cabeleireiro, etc que trabalham um lado do corpo com maior intensidade do que o outro.

 

E então, como manter o corpo em perfeita harmonia sem abandonar essas práticas?  Musculação e pilates são excelentes sugestões, pois trabalham os mais diversos grupos musculares, além de exigir igual esforço de cada um deles, fortalecem os músculos mais frágeis enquanto as áreas mais enrijecidas são alongadas.

 

A ginástica laboral atua realizando planos de aulas que já abordam estes desequilíbrios corporais e realizam exercícios que poderão atuar indiretamente nos praticantes destes esportes/profissões unilaterais.