O PILATES é um sistema de movimentos que trabalha a mente e o corpo de maneira geral. http://wherecanibuycialisonline.com/ Ele pode ser adaptado para todos os níveis de condicionamento, idade e tipos físicos.

 
O método utilizado pela HAZAN é o Mat Pilates, uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

 
Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

A primeira vantagem obtida com as sessões e a mais importante delas é o encontro do aluno com o seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio. Com a estabilização do corpo do praticante já nas primeiras semanas do treinamento, aparecem os benefícios, que são, além do alívio das dores, melhora no sono, no nível de estresse, na condição respiratória, bem como avanço no aspecto neurológico, quais sejam concentração e equilíbrio.

O Programa de Pilates Empresarial é feito no próprio local de trabalho, nos horários antes/após o expediente ou no horário de almoço, sempre com a duração de 45 minutos.

Para que o programa possa atender a todos os objetivos propostos e, tratar cada aluno dentro de sua individualidade e necessidade, trabalhamos com no máximo 03 (três) alunos por turma.