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Consciência corporal é um termo autoexplicativo que significa tomar consciência do corpo e prestar atenção aos próprios movimentos e a relação dele com o espaço que ele ocupa. Comunicamo-nos com o mundo externo através dos cinco sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato), sempre recebendo estímulos e processando-os na mente. A comunicação com o mundo…
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Nem sempre é fácil manter um sorriso no rosto no dia a dia. São muitas as circunstâncias, na vida profissional ou pessoal, em que é complicado manter o bom humor. Esta característica, entretanto, é cada vez mais valorizada pelas empresas, que priorizam a contratação e manutenção de colaboradores que tornem o ambiente de trabalho…
O estresse pode causar consequências psicológicas que atingem a ansiedade, preocupação e raiva. O problema resultada de diferentes pontos, que podem partir de um nervosismo passageiro, choque emocional, falta de repouso, depressão e ansiedade, entre outros que começam a afetar seu desenvolvimento no trabalho. Se fala muito nas práticas para eliminar o estresse com…
As dores musculares, como o próprio nome já diz, são dores que afetam os músculos, podendo ser localizadas ou disseminadas por todo o corpo. As causas podem ser diversas, como trauma ou choque, reumatismo, contusões, mudança de temperatura, excesso de sobrecarga muscular, esforço físico intenso, má postura, etc. As dores podem por vezes ser…
Você já viu uma partida de tênis? Este é um exemplo de esporte unilateral. Isto ocorre porque o atleta costuma segurar a raquete sempre com o mesmo braço. Até o futebol está nessa lista, porque o destro acaba usando sua perna direita com mais frequência, enquanto o canhoto utiliza a esquerda. Com isso, o…
Dores nas costas são as queixas mais comuns apresentadas pelos colaboradores das empresas que atendemos. Na maioria das vezes a dor nas costas tem origem muscular e surge devido ao cansaço, levantamento de pesos, má postura, dormir na posição errada, muito tempo em pé ou sentados na mesma posição. Alguns casos podem ocorrer por problemas…
Na fila do banco, na sala de espera ou no ponto de ônibus, sempre há alguém de olho no celular. Essa consulta ao celular utilizando a postura inadequada e por longos períodos podem causar: Dor de cabeça, enxaquecas Dor nos olhos, vistas cansadas Dor no punho e cotovelo LER/DORT Ansiedade Insônia Torcicolos Tensão muscular…
Trabalho, trânsito, família, amigos, compromissos e uma rotina a mil por hora. Desse jeito, não dá, quando você percebe já está com o pensamento desorganizado, se sente agitado e a preocupação se torna constante em sua mente, pois a ansiedade tomou conta! Nessas horas, muitos costumam aconselhar para você ter calma, contar até três e respirar…
