A pressão arterial elevada é um problema comum que pode causar dor de cabeça, dor na região dos olhos, fadiga e levar a complicações mais sérias como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, aneurisma e trombose. Pessoas com estilo de vida sedentário, má alimentação ou estressantes tem maior risco de pressão arterial elevada. Os exercícios…
Osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Para entender o que acontece, é preciso lembrar que os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Outra característica importante é que eles estão em constante processo…
Você vira a cabeça e, de repente, o pescoço trava! Acabou de ter um torcicolo. Além de limitar o movimento, o problema causa tensão e dor intensa na região cervical, podendo se espalhar para toda a musculatura dorsal. O torcicolo pode ocorrer devido a um trauma, um movimento brusco, má postura durante o trabalho,…
O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente com o objetivo de promover a conscientização sobre a doença e compartilhar informações sobre o câncer de mama. Não há uma causa única…
Na Laboral Zen, dez minutos atentando-se ao som da respiração são suficientes para sentir os benefícios da meditação. O estresse natural do ambiente de trabalho pode tirar o foco dos profissionais, deixá-los cansados e irritadiços. Em situações como essas, a meditação pode ser uma importante aliada para acalmar os ânimos. E para praticá-la no…
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Coaching Empresarial é uma metodologia científica criada para auxiliar profissionais, departamentos e empresas, de qualquer área de atuação, a maximizar seus resultados com base na elevação de seus próprios recursos técnicos e emocionais. O processo de Coaching possui um início, meio e fim, definido em comum acordo entre Coach (profissional) e oCoachee (cliente), onde…
Vamos fazer uma inspeção nas bolsas femininas para ter certeza que “uma mulher prevenida vale por duas”! É possível encontrar celular, carregador, agenda, caneta, chaves, nécessaire, guarda-chuva, óculos de sol, trocas de roupas, marmita, lanchinho e muito mais. Se, por um lado, toda essa prevenção pode salvar de algum aperto, por outro, representa um verdadeiro…
A coluna vertebral possui 3 tipos de curvas: a lordose, a cifose e a escoliose . A lordose é presente na coluna cervical e na coluna lombar e a cifose é presente na coluna torácica. A presença dessas duas curvas é normal nesses níveis acima, fazendo parte das curvaturas normais da coluna. Apenas em casos em que…
O PILATES é um sistema de movimentos que trabalha a mente e o corpo de maneira geral. http://wherecanibuycialisonline.com/ Ele pode ser adaptado para todos os níveis de condicionamento, idade e tipos físicos. O método utilizado pela HAZAN é o Mat Pilates, uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se…
